Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 102.31g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Курага, Bifrut Мармелад Лимон, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Краснобор Фарш Индюшиный Отличный. Dinner: Вареное Яйцо, Хек Отварной. Snacks/Other: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Фундук Фундук, Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|