|
вот мне и пасха😂 плюс 0.7
|
72.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 54.48g | Carbs: 218.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяные Оладьи. Lunch: Груша, Ролл Калифорния, Горячие Роллы. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Роллы Темпура, Груша, Красное Яблоко. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|