Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2983 kcal
|
Fat: 169.63g | Prot: 218.18g | Carbs: 151.74g.
Breakfast: Ostrovit Białko Serwatkowe, Piątnica Śmietana 12%, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Twaróg Półtłusty, Ostrovit Białko Serwatkowe. Dinner: Cebule, Czerwona Papryka, Pomidory, Chira Warzywa na Patelnię po Hiszpańsku, Smalec, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Lody. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|