|
Оооо! Еще минус! Я очень рада, что наконец то нашла правильный способ похудеть! Теперь то уж точно, я смогу дойти до цели. Может даже и 50 стану 😱😍 Иншаллах! 🙏🏻 И это будет! Главное, я должна всю жизнь питаться, считая калории... и будет тебе счастье))) Еще, я читаю книжку доктора борменталя. Там тоже учат правильному подсчету калорий. И канал freahlife28, это то, что помогает мне очень сильно. Там много ПРАВИЛЬНОЙ информации! Тьфу на гербалайф! Только деньги высасывает
|
82.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 85.96g | Carbs: 236.01g.
Breakfast: Бонди Печенье , Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Гуляш из Говядины, Гречка Вареная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Яичная Лапша (Приготовленная), Лепешка из Цельной Пшеницы, Компот из Сухофруктов, Попкорн без Масла. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Herbalife Протеиновый Батончик , Банановый Хлеб (с Маргарином). Snacks/Other: Простые Хлебные Палочки, Food Master Айран по-Турецки, Шоколадное Мороженое (Мягкое). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|