Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
82.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 55.56g | Carbs: 112.39g.
Breakfast: Süt, Yer Fıstığı, Duru Çiya, Ceviz, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Lor Peyniri, Yumurta, Domatesler, Ispanak, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı, Kuru Kayısı. Dinner: Sütaş Süzme Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Muz, Hurma. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|