Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 60.08g | Carbs: 185.25g.
Breakfast: Шоколад Горький, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Томаты Свежие, Подсолнечное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Dinner: Редис, Томаты Свежие, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Фруктовое Пюре Яблоко, Огурец (без Кожуры), Варенье из Смородины, Вареное Яйцо, Кефир 4%. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grigorjevaleksandr's Weight History
|