Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 67.61g | Prot: 126.04g | Carbs: 122.05g.
Breakfast: SPAR Запеканка Творожная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Яйцо Куриное, Националь Горох Целый Шлифованный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Селяночка Яйцо. Dinner: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Активия Йогурт Натуральный, Оливье без Заправки, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Housework - 3 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|