Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2217 kcal
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Fat: 77.82g | Prot: 188.02g | Carbs: 184.88g.
Breakfast: ローソン おにぎり エビマヨネーズ, セブンイレブン つぶつぶチョコクリームのちぎりパン, DNS クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バルクスポーツ EAA, セブンイレブン 塩焼き鳥串, 江崎グリコ パピコ 梨, 味噌汁, ご飯, かつおのたたき. Dinner: チャーハン 肉なし, クリームシチュー, かねふく たらこ, こんにゃく, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 鯛の刺身. more...
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2844 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Golf (walking) - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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