Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
61 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 78.57g | Prot: 70.10g | Carbs: 163.17g.
Breakfast: Sokołów Szynka Wiejska, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Woda z Cytryną, Jajecznica, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa Letnie z Sosem Miodowym i Ziarnami Słonecznika, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Dinner: Jabłko, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olej Lniany, Biedronka Ser Mozzarella. Snacks/Other: M&M's M&M's, Bakoma Jogurt Bio, Pomarańcze, Jabłko. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Standing - 4 hours, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|