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Olá meus amigos , bom final de semana a todos. uma série que tem me ajudado bastante foi o quilos mortais. além de ocupar seu tempo e não pensar em comer, aprendi muita coisa observando cada detalhe do filme..como não tenho tv por assinatura, eu vejo tudo no YouTube. pra mim valeu muito a pena..😊
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79 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1121 kcal
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Fat: 77.36g | Prot: 95.11g | Carbs: 9.82g.
Breakfast: Queijo Coalho, Ovo Frito. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peixe Empanado Frito. Dinner: Tirolez Queijo Prato, Hambúrguer lowcarb caseiro. Snacks/Other: Tirolez Queijo Prato. more...
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steady weight
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