Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 83.68g | Carbs: 168.87g.
Breakfast: Банан, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Лимон, Овсянка, Polezzno Белый Лен, ВкусВилл Лён Коричневый, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Омлет, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Ahmad Tea Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Соль, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Черный Перец, Булгур (Вареный), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь. Dinner: Лимон, Мёд, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Лактика Йогурт Греческий 4%, Santa Maria Корица Молотая, Пискаревский Творог 5%, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир Легкий 1%. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours and 17 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|