Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
123.2 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2313 kcal
|
Fat: 99.30g | Prot: 152.79g | Carbs: 211.52g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Viola Сыр Плавленый, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Баклажанная Икра. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пшеничная Каша. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пшеничная Каша, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
4159 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Driving - 47 minutes, Sitting - 2 hours, Gym - 1 hour and 24 minutes, Resting - 11 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|