Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 36.69g | Prot: 96.93g | Carbs: 141.22g.
Breakfast: Яшкино Вафельные Рулетики со Вкусом Сгущённого Молока, Чай, Льняные Семена, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Ашан Говядина Тазобедренная Часть, Мистраль Булгур. Dinner: Творог 5%, Каждый День Вишня Замороженная, Чай. Snacks/Other: Вино Сухое, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|