Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 75.90g | Carbs: 122.76g.
Breakfast: Шашлык из Свинины, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая, Astoria Кетчуп Чили, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: Ашан Кешью Сушеный, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Фабрика Качества Ветчина Шарм, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|