Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
79.9 kg
Lost so far: 39.1 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 124.00g | Carbs: 184.41g.
Breakfast: Сушеное Манго, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Гармония Творог 5%. Lunch: Био Баланс Биойогурт Классический, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Мака Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Яйцо, Цветная Капуста. Snacks/Other: Сушеное Манго, Фундук Фундук, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яблоко. more...
|
|
3003 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|