|
-
|
54.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2234 kcal
|
Fat: 91.07g | Prot: 109.82g | Carbs: 236.04g.
Breakfast: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Вятушка Молоко 2%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Egoiste Кофе Молотый. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вятушка Молоко 2%, Prosto Булгур. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Картофель Отварной, Окей Манго, Брест Литовск Простокваша 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Вятушка Молоко 2%, Яйцо Куриное, Белозорие Сметана 19%, Творог 9%, Ого Отруби Ржаные, Куриный Бульон. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Коммунарка Шоколад Молочный, Коммунарка Шоколад со Вкусом Капучино. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|