Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 58.73g | Carbs: 158.66g.
Breakfast: Кефир 1%, Hortex Малина Замороженная, Сухие Семена Чиа, Овсяная Крупа, Банан, Малиновое Варенье. Lunch: Свежов Щи из Свежей Капусты, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Майонез, Фасоль Белая, Рыба Тушеная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капуста, Желе, Hortex Клубника Замороженная, Cofix Удон с Курицей и Овощами, Овсяное Печенье ПП, Овсяное Печенье ПП, La Pina Арахисовая Паста. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Подготовка к ГОСу - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataAnatoliya's Weight History
|