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어제 새벽1시 치킨 1.5마리+콜라1L+가나초코바+하겐다즈녹차
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73.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1910 kcal
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Fat: 32.31g | Prot: 200.37g | Carbs: 204.48g.
Breakfast: 찐고구마, 닭가슴살. Lunch: 마이닭 스팀슬라이스, Wellygo 리얼죽 귀리. Dinner: 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 큐브 오리지널, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 현미잡곡밥, 나주곰탕. Snacks/Other: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 에너지바이탈 포도당캔디. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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