Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
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66.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2736 kcal
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Fat: 127.97g | Prot: 199.20g | Carbs: 179.86g.
Breakfast: ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ローソン 大きなツインシュー, ファミリーマート 新鮮シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン ミックスサンド. Dinner: キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, サラダ, 豚ロース. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, Optimum Nutrition プロテインバー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. more...
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2539 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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