Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 95.46g | Carbs: 188.54g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Витамин Клубника Замороженная, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Семушка Тыквенные Семечки, Мёд, Santa Maria Корица Молотая, Националь Мак Кондитерский, Киви, Банан, Пискаревский Творог 5%, Лимон. Lunch: Живые Конфеты Мармелад Черника, Зеленый Листовой Салат, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Черный Перец, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Националь Семена Кунжута, Укроп, Свекла Вареная, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Соль, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Черный Перец, Булгур (Вареный), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь. Dinner: Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Santa Maria Корица Молотая, Мёд, Пискаревский Творог 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Рубленый Чеснок, Мёд, Имбирь, Лимон, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
фитбол - 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|