|
Cc les amis aujourd’hui 2 eme jour de repos sa fait du bien tjr en surveillants son alimentation 😉 est cette après midi le taf jusque 21h bonne journée à vous 😘😘😘😘
|
69.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2210 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 207.83g | Carbs: 262.23g.
Breakfast: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Lunch: Colin d'Alaska, Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%. Dinner: Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Chewing Gum Pure Fresh, Micellar Casein. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|