Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 108.41g | Carbs: 208.89g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры Черри, Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lunch: BeFit Салат с Огурцами и Редисом, Курица Вареная, Криспы Ржаные, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Абрикос в Темной Глазури, Рис Вареный, Помидоры, Котлета Куриная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлопья Фитнес, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Коржик Молочный. more...
|
|
1462 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|