|
Среда. Вчера был ЖОР на 2400. Сегодня ем по плану, много белка, посмотрим.
|
61.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 98.02g | Carbs: 188.98g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный, Аладушкин Батон Городской, Эмменталь, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Оредеж Яйцо С0. Lunch: Nasesto Наггетсы Классические, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Натура Сливочный, Макароны Отварные. Dinner: Рот Фронт Карамель Эвкалипт-Ментол, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Курага, Кузя Кукурузные Палочки, Запеченный или Жареный Лосось, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Бабушкина Крынка Творог 0%, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Snacks/Other: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Лента Леденцы Ассорти. more...
|
steady weight
|