Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
70.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 168.04g | Carbs: 270.03g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Кефир 1%, Nordic Отруби Овсяные, Банан. Lunch: Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Филе Индейки. Snacks/Other: Danone Творог Мягкий, Обезжиренный, Магнит Морковь Свежая, Красные Яблоки, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Изюм (без Косточек), Ярмолпрод Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|