Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 133.05g | Carbs: 81.83g.
Breakfast: California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан, Nut Land Арахисовая Паста Классическая , Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Жареное Яйцо, Каждый День Корейка Копчено-Вареная. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Постная. Dinner: Яблоко, Красное Яблоко, Семга, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Maxler BCAA Powder. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 4 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|