Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2468 kcal
|
Fat: 122.37g | Prot: 119.48g | Carbs: 223.42g.
Breakfast: Торт с персиками, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Большая Кружка Молоко 2,5%, Egoiste Кофе Молотый, Яйцо Куриное. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Зеленая Фасоль (Замороженная), Творог 9%, Белозорие Сметана 19%. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Какао и Арахисом, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Яйцо Куриное, Творог 9%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Коммунарка Шоколад со Вкусом Капучино, Кексы сырные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|