|
вокруг да около, 107, 94, 106
|
73.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 68.37g | Carbs: 176.38g.
Breakfast: Омлет с Сыром, Овсяные Блинчики. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Ячневая Каша, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Печень Говяжья Жареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ячневая Каша, Котлета Свиная. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Красные Яблоки. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|