Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
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67.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2007 kcal
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Fat: 58.43g | Prot: 179.23g | Carbs: 181.99g.
Breakfast: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ニッポンハム ロースハム. Dinner: キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, 筑前煮, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ニッポンハム ロースハム, 卵焼き. Snacks/Other: 食パン, Optimum Nutrition プロテインバー, コーヒー. more...
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1756 kcal
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Exercise:
Desk Work - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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