|
потерял 10 кг за 30 дней, обрадовался, устроил неделю чит милов - нажрал обратно половину
|
114.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 37.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3221 kcal
|
Fat: 208.99g | Prot: 101.63g | Carbs: 239.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Леовит Стевия, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Магнит Биг Сэндвич с Копченым Мясом Кур, Магнит Картофель Жареный с Грибами и Луком, Снежное Лакомство Пломбир Классический, Магнит Салат Баварский, Магнит Салат "Арабский". more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|