Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 85.43g | Carbs: 182.48g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Творожные кексы, Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Салат Айсберг, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Помидорка Томатная Паста, Спагетти Отварные, Котлета Говяжья, Котлета Куриная. Dinner: Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Курабье Бакинское, Народное Здоровье Гематоген Детский, Котлета Куриная, Помидоры, Картофельное Пюре, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Nespresso Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Pilates - 50 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|