Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 74.85g | Carbs: 166.51g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Овсяноблин, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Gold Food Цукаты Микс, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Здравушка Биокефир 1%, Булгур (Вареный), Куриная печень. Dinner: Красный или Кайенский Перец, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Лук, Яйцо, Шпинат. Snacks/Other: ВкусВилл Сало Белорусское, Nina Farina Тараллини Классические, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Зеленый Лук, Укроп, Шпинат. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|