Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
85.3 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 108.38g | Carbs: 186.54g.
Breakfast: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяные Панкейки. Lunch: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Слобода Масло Растительное, Свекла Вареная, Черкизовский Ветчина из Индейки, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Банан, Болгарский Перец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Черкизовский Ветчина из Индейки. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Terragene's Weight History
|