Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
60 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 131.65g | Carbs: 187.47g.
Breakfast: Пряник, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, ГранМулино Макароны, Крабовые Палочки, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Лента Кукуруза Сахарная, Капуста. Dinner: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой, Хек Запеченный, ITLV Оливковое Масло, ГранМулино Макароны, Хек Отварной. Snacks/Other: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Яблоко. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour, Housework - 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Sitting - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|