rmk92's Journal, 23 Apr 19

Varit sjuk i lite över 1 vecka och har inte kunnat tränat nått, eller haft energi att tänka när jag lagat mat, så tråkigt! Men nu är det nya tag som gäller och fortsätta som jag gjort innan 🙃

83.9 kg Lost so far: 6.1 kg.    Still to go: 25.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1450 kcal

Fat: 46.71g | Prot: 161.52g | Carbs: 80.14g.   Breakfast: Nutrilett Hunger Control Crunch Bar, Njie ProPud Chocolate . Lunch: Honung, Lindahls Turkisk Yoghurt Laktosfri. Dinner: Kycklingfilé, Lindahls Turkisk Yoghurt Laktosfri, Ärter. Snacks/Other: Honung, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Kycklingfilé, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell. more...

2101 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...