Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 84.94g | Carbs: 83.09g.
Breakfast: Каждый День Нерка Слабосоленая, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Тирамису ПП, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Сыр Маасдам, Свиной Фарш, Макароны Отварные, Борщ. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Белый Хлеб, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Тирамису ПП, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Other: Гуляш из Говядины. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Sitting - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuha-nahodka's Weight History
|