Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
55 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 55.62g | Prot: 131.10g | Carbs: 115.78g.
Breakfast: Сады Придонья Немолоко 1.5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перловка. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Белый Медведь Творог Обезжиренный 1,8%, Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни, Бабулины Продукты Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|