Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
70 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
948 kcal
|
Fat: 20.05g | Prot: 41.87g | Carbs: 152.11g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Яблочное Варенье, Мария Печенье, Пекинская Капуста, Alpen Gold Молочный Шоколад, Макароны Отварные. Dinner: Чай, Яшкино Арахис в Какао, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Hortex Клубника Замороженная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Киржачский Молочный Завод Йогурт Земляника 1,5%, Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
хотьба медленная - 2 hours, Shoveling - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, хотьба умеренная5км - 2 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|