Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 66.20g | Carbs: 191.29g.
Breakfast: Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Кардамон, Lindt Горький Шоколад 85%, Националь Мак Кондитерский, Лимон, Мёд, Santa Maria Корица Молотая, Националь Кокосовая Стружка, Семушка Тыквенные Семечки, Киви, Банан, Бионова Мюсли Crunchy Ореховые, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Lunch: Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Соль, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Черный Перец, Булгур (Вареный), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Соль, Укроп, Капуста Белокочанная, Каждый День Клюква Замороженная, С.Пудовъ Агар-Агар, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Сахарный Песок. Dinner: Клюква, Каждый День Клюква Замороженная, С.Пудовъ Агар-Агар, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Сахарный Песок, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Ванильный Сахар, 4Life Финские Овсяные Отруби, Банан, Яйцо, Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Дикси Яблоки Гренни Смит, Каждый День Клюква Замороженная, С.Пудовъ Агар-Агар, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|