|
Вес сегодня чуть больше. Вчера поела поздно вечером. Сегодня держу строгую диету. Никаких конфет. Никакого хлеба и булок. Не превышать калории и не превышать углеводы больше 120. Желательно держать на уровне 90-100.
|
56.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 75.29g | Prot: 90.92g | Carbs: 170.41g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Чернослив. Lunch: Prime Star Салат Цезарь, Прайм Стар Томатный Суп. Dinner: Очищенные Семена Подсолнечника, Сливы, Сибуки Морская Капуста Васаби, Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Макдоналдс Кофе Гляссе, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Other: Prime Легендарная Воздушная Запеканка Прайм. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|