Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
81 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 121.65g | Carbs: 148.13g.
Breakfast: С.Пудовъ Кукурузная Мука, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морковь, Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Княгинино Кефир 2,5%, Груша, Киви, Гармония с Природой Творог Обезжиренный. more...
|
|
2960 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|