|
В тот понедельник, во время КТ, взвешивалась было 66,7. Разочарованию моему не было предела, но всё таки решила не расстраиваться и взвеситься после КТ. И не зря. Моя мотивация ко мне вернулась. Надеюсь ушёл жир, а не мыщцы. Ноги мои снова в встрою, по этому физ.нагрузку попробую увеличить)
|
64.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 88.21g | Prot: 90.26g | Carbs: 100.73g.
Breakfast: Азбука Вкуса Азбука Вкуса Ролл Филадельфия в Пшеничной Лепешке, Азбука Вкуса Омлет с Сосисками и Зеленью. Lunch: Кофе с Сахаром, Азбука Вкуса Наггетсы из Индейки, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Эколь Пастырма Халяль, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Syntrax Trophix (31г), Искренне Ваш Молоко 1,5%. Snacks/Other: Chocolove Protein Chocolate Молочный Шоколад со Стевией и Мендалем Т.М.012. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Sitting - 50 minutes, Aerobics - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|