Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
77 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 85.58g | Carbs: 186.52g.
Breakfast: Porkkanat, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. Lunch: Alpro Simply Vanilla, Saarioinen Mämmi, Felix Maku Viipalekurkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Vaasan Ruispalat, Broilerikeitto. Dinner: Gefilus Piimä 1%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne. Snacks/Other: Arla Luonto+ Päärynä, Graavilohi, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|