Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 59.61g | Carbs: 151.08g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Арла Сыр Натура Сливочный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тавр Колбаса Телячья, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Омлет с Молоком, Шарлиз Пастила. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Твердые Соленые Крендели, Творожная Запеканка с Изюмом, Шармель Зефир в Шоколаде, Грецкие Орехи. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annas157's Weight History
|