Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 54.18g | Carbs: 180.87g.
Breakfast: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Сушеная Клюква, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Воде, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Pasteroni Макароны , Monte Snack. Dinner: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Манго, Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Салат Овощной, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб с Отрубями. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|