|
😯😯😯1900😯😢😢
поддержка закончена. надеюсь организм успел отдохнуть за это время.
не вышло с меня ведьмы из секты жрут. 😢😢😢
питаясь на 2255 я только набрала в весе. активность средняя :
12000 шагов + 5 тренировок в неделю.
вес поднялся вверх на 1.5 кг с 58.6 (28 февраля )до 60.1(22 марта). что на ☝3 кг☝ больше чем когда я пришла на фс( 57. 3)
😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈
планы :
с 22 марта по 21 апреля 1900.
с 22 апреля по 7 июня 1700 или 1600.
потом опять на разгон.
|
60.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 108.55g | Prot: 87.65g | Carbs: 153.03g.
Breakfast: Чай с Медом, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Лента Пирожок Домашний с Мясом, Ятрань Сосиски, Жареное Яйцо. Dinner: Даниссимо Йогуртный Коктейль со Вкусом "Лаймово-Мятный Сорбет", Творог 18%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|