|
Др у папы вчера, Пироги и торты без контроля 🤦🏻♀️
|
59.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 85.69g | Carbs: 208.85g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе, Салат Айсберг, Простоквашино Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lunch: Рис Вареный, Котлета Куриная, Щавелевый Суп. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Вареные Макароны, Котлета Куриная, Конфеты Орехово-Фруктовые Миндаль, Шоколад и Апельсин. Snacks/Other: Творожные кексы (6), Простоквашино Сливки 10%, Nespresso Кофе, Valio Творог Мягкий 0,1%, Мандарины. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 20 hours, Sleeping - 3 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|