Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2222 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 127.05g | Carbs: 265.43g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Кефир 1%, Nordic Отруби Овсяные, Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Рис Вареный, Филе Индейки. Dinner: Котлета Домашняя, Винегрет, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Банан. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|