Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2225 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 152.29g | Carbs: 290.82g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Кефир 1%, Nordic Отруби Овсяные, Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Салат Оливье, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Филе Индейки. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Яблоко Голден, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|