|
объемы 108, 95, 105
|
73.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 47.91g | Carbs: 123.66g.
Breakfast: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Овсяные Блинчики. Lunch: Овсяное Печенье, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Омлет с Брокколи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Меленъ Помидорчики в Собственном Соку, Овсяное Печенье, Красное Яблоко. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|