Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
90 kg
Lost so far: 8.0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 82.59g | Carbs: 120.92g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира. Dinner: Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками. Snacks/Other: Тандер Сыр Российский 50%, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%, Останкино Колбаса Молочная, Овсяное Печенье. more...
|
|
3525 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 9 minutes, Resting - 10 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|